안녕하세요, 미러웍스 이미지연구소입니다.

오늘 수업 이후 여러분의 변화를 실제로 만들어가기 위한 워크북을 공유드립니다.

<aside>

👉 아래 파일을 다운로드 해주세요

MirrorWorks_자세교정워크북.pdf

</aside>

✔️ 왜 이걸 해야 하나요?

강의에서 배우고 실습해보신 내용은 “이해”로 끝나면 아무 변화도 일어나지 않습니다.

• 자세는 기억이 아니라 반복으로 바뀌고
• 걸음은 의식이 아니라 습관으로 고정됩니다

👉 이 워크북은 지식을 행동으로 바꾸기 위한 구조입니다.

✔️ 어떻게 사용하면 되나요?

1. 매일 거울 앞에서 바르게 선 상태로 전신 밸런스 체크
2. 벽서기 & 워킹 루틴 직접 실행
3. 변화 느낀 점 기록
4. Before / After 간단히 비교

👉 시간은 하루 5~10분이면 충분합니다.